Арнольд Шварценеггер. Новая энциклопедия бодибилдинга
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.
Содержание:
- Книга 1. Введение в бодибилдинг
- Книга 2. Программы тренировок
- Книга 3. Упражнения
- Книга 4. Соревнования
- Книга 5. Здоровье, питание и диета
Издательство: Эксмо
Год: 2008
Страниц: 824
Формат: fb2
Язык: русский
Качество: хорошее
Скачать книгу (18,81 МБ):
