Константин Терехин. Уличное каратэ. Как научиться драться за 100 дней

Эта книга - лучший самоучитель по самозащите! Конкретные рекомендации мастера рукопашного боя, как сохранить жизнь и здоровье в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может оказаться каждый.
Имея 25-летний опыт занятий каратэ разных стилей, автор отобрал самые простые, но при этом наиболее эффективные приемы, которые любой человек может освоить за считаные недели.

В этой книге нет заумных теорий. Только то, что необходимо для эффективной самообороны:

• как избежать опасных мест?
• как «базарить» с гопниками?
• как преодолеть страх?
• куда и как бить?
• как правильно защищаться?
• откуда берется сила?
• как достичь результата в сжатые сроки?
• что такое «принцип Шаолиня» и почему без него так плохо?
• виктимология: как не стать жертвой?
• как правильно разрывать шаблоны?
• как безоружному защищаться от вооруженного?
• как защититься от нападения группы?

Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Формат: pdf, fb2
Страниц: 245, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,2 МБ):