Новая книга по йоге. Поэтапное руководство

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.

Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.

Авторы: Люси Лайделл и др.
Формат: PDF
Качество: хорошее

Скачать книгу "Новая книга по йоге. Поэтапное руководство" (14,6 МБ):