Евгений Слогодский. Дигитальный детокс. Как защитить зрение в цифровую эпоху

Книга Евгения Слогодского о восстановлении и защите зрения в эпоху экранов. Опираясь на многолетний опыт, традиции Востока и данные нейропсихологии и офтальмологии, автор разбирает «цифровой» зрительный кризис: хроническое перенапряжение, падение чёткости, дискомфорт. Предлагается системная «цифровая гигиена»: дыхательные практики, гимнастика, осознанность. «Дигитальный детокс» — доступная методика жить с технологиями, сохраняя ясность и качество жизни.

Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 32
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,9 МБ):