спорт

Ниндзя был истинным воплощением будо - духа воина. Вместо того, чтобы использовать методы убийства для своей защиты, ниндзя опирался на свои чувства и на острое осознание естественного окружения. На самом деле ниндзя избегал ненужного конфликта и использовал оружие, такое как ножи и мечи, только в качестве последнего средства. Это истинные приемы ниндзюцу и искусство, в котором ниндзя неустанно тренировался.

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Издание - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.

Издание - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.

Перед вами - одна из книг многотомной энциклопедической серии "Мировая история", призванной дать максимально полную, достоверную и современную информацию обо всей истории человечества - от глубокой древности до начала нынешнего 21 столетия. Предлагаемый вашему вниманию том посвящен событиям и явлениям мировой истории 19 века. На страницах энциклопедии перед вами предстанет обширная галерея исторических, общественных, политических и религиозных деятелей, представителей мира науки, искусства, культуры, литературы и спорта, благодаря которой вы сможете познакомиться с деятельностью человечества на протяжении всей его многовековой истории.

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является нехватка времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области фитнесса Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток…

Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой.

Байопик о боксере-тяжеловесе Чаке Уэпнере, неофициальном прототипе киногероя Рокки. Фильм поведает об отношениях Чака с двумя главными женщинами в его жизни и об отнюдь не бескровном спортивном пути, который в 1975 году вывел боксера на один ринг против живой легенды — Мохаммеда Али.

Это первый фундаментальный учебник, раскрывающий проблемы нормативного регулирования футбола. В нем представлена концепция футбольного права как новейшей подструктуры спортивного права и элемента правовой системы. Обобщена, систематизирована и прокомментирована действующая нормативная база в сфере футбола. Проанализирована практика применения нормативных актов, определены направления их совершенствования. Обосновывается футбольное право как новейшая сфера научного правоведения и учебная дисциплина, определяются их содержание и структура. Рассмотрен опыт регулирования футбольных отношений в зарубежных странах.

Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость. Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на начальном этапе занятий, или решили возобновить свои занятия после долгого перерыва, то эта программа для вас.

В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные методы увеличения силовых способностей человека.

Это руководство для обучения начинающих учеников основам тайчи в течение десяти недель. Доктор Айхан Кун преподает читателям форму на 24 движения тайцзицюань стиля Ян. Она делится идеями о разминке, исцелении и предотвращении травм. Но тайчи - это больше, чем просто физические упражнения. Это образ жизни. Доктор Кун показывает читателям, как это искусство помогает нам развивать здоровье, равновесие и ци (энергию). Каждый день миллионы людей во всем мире практикуют тайчи для хорошего самочувствия, сосредоточенности и самозащиты. Это путь на всю жизнь.

В книге читателю предлагается для рассмотрения связь между физической, технической, тактической и психологической подготовленностью человека. Подчеркнуто также, что в боевых искусствах, а особенно в прикладном разделе (в реальном поединке) приоритет (доминанта) принадлежит психологической устойчивости.
В данном пособии отражены общие, а так же конкретные рекомендации по вопросам стратегии (линии поведения), технической и тактической подготовки, их связи и зависимости от психологической подготовленности.
Для тренеров-преподавателей, инструкторов, спортсменов, работников силовых структур и широкого круга читателей.

Книга написана ясным и сочным языком. Это отличное пособие как для начинающих, так и для квалифицированных шахматистов. Именно по этой книге учились многие мастера и гроссмейстеры, именно она стала прекрасным пособием для тренеров, преподающих шахматы в кружках, клубах и Дворцах пионеров. При переиздании книги она была существенно переработана автором-составителем Н.М. Калиниченко и дополнена новыми материалами.

Данная книга продолжает знакомить последователей вин-чунь с философскими и практическими аспектами вин чун куен пай. Вы узнаете о глубоких корнях создания стиля, о том, что знала Нгу Май и её замысле относительно быстрого впитывания учения вин-чунь. В книге представлены практические объяснения и принципы выполнения техник и упражнений вытекающие из опыта мастеров вин-чунь. Познакомитесь с разумным подходом для изучения трех дисциплин: дзен, кхи конг и прикладного аспекта. Условия для занятий и рекомендации по режиму дня. Три ступени вин-чунь: внешняя форма, внутрення форма, духовная форма. Также вы продолжите знакомиться с комплексами кхи конг, правилами и принципами практики упражнений.

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам.

Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет.